Just another WordPress site
このサイトは、架空のサイトです。youtube動画は「Yogalog」様のものです。
○○ヨガクラブ
ヨガ？ あの、体が柔らかい人がするポーズのこと？
ストレッチをしとけばいいでしょう、わざわざ習わなくても
現代では、スポーツ的なヨガなどたくさんあります。それぞれが、素晴らしい内容です。
でも、あなたには知っていただきたい。 「ヨガ」には他の効果があることを!
ヨガは、あなた自身の心と体との対話です。
ヨガは、ポーズに目がいきがちですが、基本は呼吸法です。
あなたには、呼吸が必要ですよね。
意識せずにできるものだから、良い悪いがわかりにくいものです。
人は、調子が悪いと呼吸が浅くなったり不規則になったりします。
誰でも調子が悪いと気付くことはできますが、対処方法がわかりません。
仕事でパニック状態におちいったり
家庭でついイライラしてしまったり
呼吸法をマスタしておけば、立ったままでも対処できます。
ヨガは、さまざまなポーズをしますが、ストレッチではありません。
ケガをすれば、傷ついた部分に意識がいきます。
また、痛みがあるときやコリが激しい時にその部分に無意識に手を当てます。
患部に手のひらを当てることも治療の一部です。
ひどくなってから、はじめて気が付く
日頃から自分の体と対話をしておけば、もっと早くに気が付くかもしれません。
ヨガでは、ポーズをとりながら体の好調・不調を調べます。
ヨガでダイエット？
ヨガで深い呼吸をすることにより、横隔膜や腹筋、内蔵を刺激します。そのことによりダイエット効果もあります。
ヨガで長生き？
ヨガで筋肉を刺激したり、柔軟性を高めることでケガの少ない健康な生活ができます。
深い呼吸 → 気の通りが良くなる → 血の流れも良くなる
冷え性・肩こり・便秘の改善
むくみがとれ、ボディライン・お肌がきれいに
イライラがなくなり、精神が安定します
プライベートレッスンから屋外での解放レッスンまで
ジム内でのレッスン
仲が良いお友達とのグループレッスン
あなただけのパーソナルレッスン
特別レッスン
「気」や「セラピー」に興味があり、こちらでご指導してもよいと判断した方のみ対象です。
※このレッスンは、誰でも受けれるものではありません。
チャクラを感じ、精神・身体の能力開花を促します。
お客様の声
もっと早く、体験レッスンに行っておけばよかったです。無料なのに、何を迷っていたのだろうと後悔しています。 とても親切に教えてくれました。
よくあるご質問
レッスンは、はじめての方でもできる呼吸法・ポーズから開始します。
無理のない範囲で徐々にレベルを上げていきます。
服装は、動きやすいものがよろしいです。
靴は必要ありません。レッスンは裸足で行っていただきます。
※エクササイズでは、靴下が必要な場合がございます。
当クラブは、女性会員さまのみです。
男性のめを気にすることは、ありません。
アクセス
〒000-0000
大阪府大阪市○○○○
営業時間：10:00～22:00
定休日：毎週水曜日
JR 大阪駅 北へ徒歩５分
地下鉄御堂筋線 梅田 ○出口 徒歩３分
000-000-0000
お気軽にお問い合わせください。